الإسهال من فيتامين سي.

غالبًا ما يتم تناول فيتامين ج عن طريق الفم ، أي كمكمل ابتلاع. يعتبر من أشهر المكملات الغذائية ويستخدم على نطاق واسع. ومع ذلك ، إذا كانت الجرعات عالية جدًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث إسهال. هذا هو الحال بشكل خاص إذا تم ابتلاع جرعات زائدة من الفيتامين على مدى فترة طويلة من الزمن. يعتمد مقدار فيتامين سي الذي يجب تناوله قبل حدوث الإسهال أيضًا على حالة وصحة الشخص المصاب.

الأسباب

يمكن أن يحدث الإسهال خاصة بعد تناول كميات كبيرة جدًا من الفيتامين. لذلك بعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو تناول أقراص بالكمية الموصى بها ، لا داعي للقلق عادة. يمكن امتصاص جزء فقط من فيتامين سي المبتلع من خلال جدار الأمعاء. هذا هو الحال بشكل خاص عندما يتم تغذية كميات كبيرة مرة واحدة. يبقى الجزء غير الممتص من الفيتامين المبتلع في الأمعاء. يمكن أن يكون لفيتامين ج تأثير تناضحي هناك. لذلك فهو يسحب الماء إلى الأمعاء. كمية الماء الكبيرة في الأمعاء تجعل البراز أكثر سيولة ، حتى يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإسهال.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال: فيتامين سي

قد تحدث أيضًا أعراض أخرى ، مثل مشاكل المعدة أو الغثيان. يمكن أن يكون فيتامين سي على شكل حمض وبالتالي يؤدي إلى تحمض طفيف في المعدة. يبدو أن كمية فيتامين سي التي يمكن تناولها دون التسبب في الإسهال تعتمد على صحة الشخص المعني.

اقرأ أيضًا المقالة حول الموضوع: أسباب الإسهال

التشخيص

ينتج تشخيص الإسهال الناجم عن فيتامين (ج) في المقام الأول من العلاقة بين المدخول والأعراض. إذا كان فيتامين سي مسؤولاً عن الإسهال ، يجب أن يبدأ الإسهال بعد تناول جرعات عالية. إذا لم يتم توفير المزيد من فيتامين سي ، يجب أن تهدأ الأعراض أيضًا. تعتبر كمية فيتامين سي التي يتم تناولها أيضًا مؤشرًا مهمًا ، حيث لا يحدث الإسهال عادةً إلا بعد تناول جرعات عالية جدًا.

يمكن أن يكون التشخيص صعبًا لأن فيتامين سي غالبًا ما يؤخذ لعلاج الأمراض المعدية أو الوقاية منها. إذا كان الشخص مريضًا بالفعل قبل تناول فيتامين سي ، فغالبًا ما يكون من غير الواضح ما إذا كان الإسهال ناتجًا عن تناول فيتامين سي أو المرض الأصلي. يمكن أن ينشأ الإسهال لعدة أسباب. يجب استشارة الطبيب ، خاصة إذا استمر الإسهال.

الأعراض المصاحبة

الكميات الكبيرة من فيتامين سي لا تسبب الإسهال فقط. يمكن أن يؤدي الضغط على الجهاز الهضمي أيضًا إلى تقلصات المعدة أو الغثيان. يمكن أن تظهر هذه الأعراض حتى قبل أن يبدأ الإسهال. مثل الإسهال ، هذه الأعراض عادة ما تكون مؤقتة. تهدأ بمجرد توقف تناول كميات كبيرة من فيتامين سي.

نظرًا لأن فيتامين سي يُعطى غالبًا على شكل حمض ، يمكن أن تكون المعدة حساسة بشكل خاص. فيتامين سي قابل للذوبان في الماء. يصل إلى الكليتين في مجرى الدم ويخرج في البول. يتم تحويل جزء من فيتامين ج إلى أوكسالو أسيتات. يعتبر Oxaloacetate أحد مكونات حصوات الكلى. لذلك يشتبه في أن فيتامين سي يعزز تكوين حصوات الكلى. لم يتم توضيح مدى خطورة هذا الخطر حقًا بشكل قاطع. قبل كل شيء ، يبدو أن الجرعات الزائدة من الفيتامين على مدى فترة أطول تلعب دورًا هنا.

اقرأ المزيد عن الموضوع: أعراض الإسهال

آلام في المعدة

يمكن أن تحدث آلام في البطن أيضًا مع الإفراط في تناول فيتامين سي. تظهر عادة قبل فترة وجيزة من الإسهال أو مع الإسهال. نتيجة للإسهال ، تفرز الكمية الزائدة من فيتامين سي التي يتم ابتلاعها من الأمعاء. هذا من شأنه أن يخفف من آلام المعدة.

بالطبع ، ليس هذا هو الحال إذا استمر ابتلاع فيتامين ج بكميات كبيرة على الرغم من آلام البطن والإسهال. كقاعدة عامة ، يحدث ألم البطن عند تناول فيتامين سي فقط بجرعات عالية جدًا. إنها في الغالب مؤقتة وغير ضارة.

قد تهمك هذه المقالة أيضًا: آلام في البطن وإسهال

العلاج / العلاج

إذا كنت تتناول الكثير من فيتامين سي ، فإن الإسهال ناتج بشكل رئيسي عن التركيز العالي للفيتامين في الأمعاء. يفرز الفيتامين غير الممتص مرة أخرى ويسحب الماء معه. هذا يتسبب في تسييل البراز. في الوقت نفسه ، يتم إفراز فيتامين سي الزائد أيضًا. بمجرد التخلص منه ، لا يمكن أن يسبب أي مشاكل أخرى في الأمعاء. عادة ، لا حاجة لمزيد من العلاج. إذا أمكن ، يجب أن تتوقف عن تناول المزيد من فيتامين سي حتى يخف الإسهال. وإلا فقد تتفاقم الأعراض أو قد لا يكون هناك تحسن.

الإجراءات العامة للإسهال هي نظام غذائي خفيف لا يسبب تهيج الأمعاء والكثير من السوائل. ربما يكون شرب ما يكفي لتعويض الماء المفقود هو العلاج المنزلي الأكثر أهمية. يجب استشارة الطبيب خاصة في حالة الإسهال الشديد أو الإسهال لفترة طويلة من الزمن. هذا هو الحال بشكل خاص إذا لم يتوقف الإسهال على الرغم من عدم تناول المزيد من فيتامين سي.

اكتشف المزيد حول الموضوع: العلاجات المنزلية للإسهال

المدة / التوقعات

عادة ما يكون للإسهال الناجم عن فيتامين سي تشخيص جيد للغاية. عادة ما تستمر الأعراض فقط حتى يتم التخلص من الفيتامين الزائد من الأمعاء. بالطبع ، من المهم عدم الاستمرار في ابتلاع كميات زائدة من فيتامين سي. وإلا يمكن أن تتكرر الأعراض أو تستمر لفترة أطول من الوقت. لا توجد عواقب خطيرة طويلة الأجل أو أضرار جسيمة على الصحة عادة ما يتوقعها الشخص البالغ السليم.

اقرأ المزيد عن الموضوع: مدة الإسهال

توصيات من فريق التحرير

• إسهال
• إسهال فيتامين د
• أي إسهال معدي؟
• الإسهال الأخضر