أسباب الانزلاق الغضروفي

المقدمة

في حالة الانزلاق الغضروفي ، يتحرك قرص أو أكثر من الأقراص الفقرية خارج موقعها الفسيولوجي بسبب تأثير القوة والانزلاق نحو النخاع الشوكي ، والذي يتم ضغطه في النهاية. وهذا يسبب ألماً شديداً يصل إلى الشلل وفقدان الوظيفة بشكل كامل.

اقرأ عن النموذجي ألم القرص الغضروفي

الأسباب الأكثر شيوعًا في لمحة

• ارتداء متعلق بالعمر
• موقف سيئ
• العمل البدني الشاق
• نمط حياة مستقر

ارتداء مرتبط بالعمر

مع تقدم العمر ، لا تنخفض مرونة ومرونة الأقراص الفقرية فحسب - فغالبًا ما تؤدي سنوات الإجهاد البدني أيضًا إلى ضعف احتباس الماء في القرص الفقري.
نتيجة لعلامات البلى هذه ، لم يعد القرص الفقري متينًا وقابلاً للتكيف وقويًا كما كان عندما كان صغيرًا.
هذا يزيد من خطر تمزق الحلقة الليفية للقرص الفقري.

العمل البدني الشاق

على المدى الطويل ، يضع العمل البدني ضغطًا كبيرًا على الفقرات والأقراص الفقرية.
الرفع الثقيل أو الحمل بشكل خاص يضع قدرًا كبيرًا من الحمل على الأقراص الفقرية ، مما يضغط عليها.

عند القيام بعمل بدني شاق ، من المهم بشكل خاص التركيز على الوضع الصحي. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب عليك ضبط الأحمال وفقًا لوزن جسمك وحالتك البدنية. يجب مراعاة فترات الراحة المنتظمة.

نمط حياة مستقر

تمد التمارين والنشاط الرياضي المنتظم الأربطة بالماء والعناصر الغذائية.
في الوقت الحاضر ، مع ذلك ، نحن أقل ميلًا إلى ممارسة الرياضة.
الموقع لا تكاد ساعات العمل في المكتب تترك أي وقت لممارسة الرياضة بشكل منتظم إلى جانب العمل والأنشطة الترفيهية الأخرى.
هذا النقص في الحركة يعزز تطور القرص الغضروفي بشكل كبير.

إذا كنت تتحرك قليلًا جدًا ، فإن إمداد الأقراص بين الفقرات يكون قصيرًا جدًا ويزيد خطر الانزلاق الغضروفي بشكل كبير.

ضغوط غير صحيحة في الحياة اليومية

أحد العوامل المهمة التي يجلبها عصرنا الرقمي هو الاستخدام المتزايد لأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية.
إذا لاحظت أنك تستخدم لوحة المفاتيح أو هاتفك المحمول ، فستجد بسرعة أن رأسك دائمًا ما ينحني للأسفل - وهو ألم للعمود الفقري لدينا ، وخاصة العمود الفقري العنقي.
بالطبع ، لا يعاني جميع مستخدمي الهواتف المحمولة من انزلاق غضروفي بعد خمس سنوات من الاستخدام المكثف للهاتف الخلوي ، ولكن الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر هي بالتأكيد عوامل خطر في العمل.

لا يمكن فقط تشغيل القرص الغضروفي باستخدام الهواتف المحمولة أو العمل لساعات طويلة على الكمبيوتر. الموقف العام في الحياة اليومية هو أيضًا عامل يلعب دورًا. تأكد من وقوفك بشكل مستقيم ، ولا تدع كتفيك يتدليان ، أو تقوس ظهرك بشكل دائم.

عامل الإجهاد

يمكن أن ينتج عن القرص الغضروفي ضغط عصبى أن تكون مفضلة ، والتوتر واحد عامل التسريع ومع ذلك ، ليس السبب المباشر. الإجهاد يجعلك محمومًا ، ويقلل من اهتمامك بجسمك. كن هكذا ألم ربما تم تجاهله في البداية وربما تم إيقافه باستخدام المسكنات. القرص المنفتق له درجات مختلفة من الشدة. بينما تحدد آلام الطعن النموذج في المراحل المبكرة ، إلا أنها تحدث في أشكال شديدة علامات الشلل مع تهيج جذر العصب و -ضرر. في وظيفة حيث يتعين عليك تحمل الكثير من التوتر ، تميل إلى أن تنسب ألم الطعن إلى ليلة سيئة أو إلى "الإحراج". إذا كنت تعاني من ضغوط في العمل ، فأنت أيضًا تميل إلى عدم لمس نفسك أنماط الحركة اللطيفة على العمود الفقري مثل الجلوس المريح في مكان العمل. هذا هو المكان الذي تظهر فيه معظم المشكلات التي تشكل العواقب طويلة المدى للقرص المنفتق. يكون العمود الفقري العنقي على وجه الخصوص عرضة للقرص المنفتق. لذلك يُنصح الأشخاص الذين لديهم وظائف متطلبة للغاية بالتحول إلى سرعة أقل من وقت لآخر والانتباه إلى الإشارات من الجسم. باختصار ، ومع ذلك ، فإن الحد من الضغوطات عدم منع الانزلاق الغضروفي. يجب عمل الكثير في الوقت الذي يتم توفيره تدريب يجب تقويتها ، والاهتمام بالجلوس المريح في مكان العمل وتجنب الأعمال البدنية الشاقة. هذه هي الطريقة الوحيدة لمنع الانزلاق الغضروفي بشكل فعال.

موعد مع أخصائي انزلاق غضروفي؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

يصعب علاج القرص الغضروفي. من ناحية ، تتعرض لأحمال ميكانيكية عالية ، ومن ناحية أخرى تتمتع بقدرة كبيرة على الحركة.

لذلك ، فإن علاج الانزلاق الغضروفي يتطلب الكثير من الخبرة.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

عامل النفس

ألم في الظهر يمكن أن تتسلل على مر السنين وتثقل على المريض لا شعوريًا أكثر فأكثر. ما مع سحب طفيف في الفقرات العنقية بدأت تتطور إلى واحدة على مر السنين ألم مزمن في منطقة الرقبة ، ثم ينتشر إلى العمود الفقري الصدري (العمود الفقري الصدري). بمجرد ظهور الألم ، من الصعب جدًا التخلص منه. ومع ذلك ، في مثل هذه الحالات ، من المهم دائمًا عوامل نفسية ليتم توضيحها مع. بهذه الطريقة ، يمكن بالتأكيد "خداع" النفس ، كما يقول المثل. أ مزاج اكتئابيأو بيان كآبة يمكن أن تشعر نفسها بعدة طرق. ثم يعاني بعض المرضى من آلام في البطن وعسر الهضم ، بينما يعاني البعض الآخر من صداع مستمر. لكن الآثار النفسية على الظهر شائعة جدًا أيضًا. لسوء الحظ ، لا يمكن أن تساعد "الحقن المتراكمة" أو الجراحة في مواجهة المشكلات النفسية. خاصة إذا كان المرضى يعانون من آلام الظهر لسنوات ، فمن المهم أن يكون لديهم فريق كفاءة متعدد التخصصات خارج طبيب عظام, الطبيب النفسيو و معالج نفسي ضع سويا. خاصة إذا لم يكن هناك في إجراءات التصوير تنكسية يمكن رؤية التغييرات في القرص الفقري ولا يزال هناك ألم شديد ، يجب أيضًا التفكير في عملية نفسية. ومع ذلك ، فإن المشاكل النفسية والجسدية مثل الاكتئاب أقل واقعية بكثير من الانزلاق الغضروفي. غالبًا ما يكون هناك أيضًا نقص في التفاهم بين الأقارب أو الأصدقاء. لسوء الحظ ، استمر هذا الموقف على مر السنين وربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن المريض يبدو بصحة جيدة من الخارج. لا يمكن تقييم النفس بهذه السرعة من الخارج. ومع ذلك ، فقد تعرض هذا الموقف لتغييرات كبيرة لعدة سنوات ، بحيث أصبحت شركات التأمين الصحي والأطباء يفكرون بشكل متزايد في الأحداث النفسية. إذا كانت المشاكل النفسية تؤثر على الجسم ، يتحدث المرء عن واحد عملية نفسية جسدية. تصبح المشكلة العاطفية مشكلة جسدية. لا يتعلق الأمر بالأحاسيس غير الطبيعية ، ولكن من الواضح أن العمليات البيولوجية والفيزيائية التي تحدث في دماغ و الجهاز العصبي تحدث.

المنخفضاتوالتوتر وعدم الرضا يمكن أن ينمو على التوالي يظهر في الظهر ويبدو مثل القرص الغضروفي. لذلك فإن علاج المشاكل النفسية ليس فقط طبيب عظامولكن أيضًا أ الطبيب النفسي و أ اخصائي علاج طبيعي طلبت. لا يمكن التغلب على الشكاوى النفسية الجسدية عادة إلا على المدى الطويل العلاج طويل الأمد القضاء وتمثل مرضا خطيرا.

لماذا يتأثر العمود الفقري العنقي (العمود الفقري العنقي) والعمود الفقري القطني (العمود الفقري القطني) بشكل خاص؟

تُظهر الأقراص المنفتقة تراكمًا إحصائيًا في منطقة أسفل الظهر (العمود الفقري القطني) وفي منطقة الرقبة (العمود الفقري العنقي). التوزيع بين العمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي والعمود الفقري العنقي والعمود الفقري الصدري (العمود الفقري الصدري) هو 100 إلى 10 إلى 1. من حيث الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري الصدري ، إحصائيًا 100 يأتي في العمود الفقري القطني. يمكن تفسير التراكم القوي في العمود الفقري القطني في المقام الأول من خلال حقيقة أنه يتحمل الوزن الأكبر. لا يتعرض أي جزء آخر من الجسم الفقري لقوى عالية مثل تلك الموجودة في العمود الفقري القطني. يقع عليه وزن الطرف العلوي بأكمله ، وكذلك الجذع والرأس. لهذا السبب ، تكون الأجسام الفقرية في العمود الفقري القطني صلبة بشكل خاص. للتوضيح ، في حين أن الجسم الفقري للعمود الفقري القطني يقارب حجم قبضة اليد ، فإن الأجسام الفقرية للعمود الفقري العنقي هي بحجم سيارة. هذا يسبب بالفعل مشكلة أخرى للعمود الفقري: الأجسام الفقرية الهشة للعمود الفقري العنقي ليست مستقرة بشكل خاص ويجب أن يتم بناؤها على أنها تخريمية قدر الإمكان حتى نتمكن من الحفاظ على نطاق الحركة في منطقة الرقبة / الرقبة. إذا كنت تعتقد أن جمجمة الإنسان بما في ذلك الدماغ تزن حوالي 3-5 كيلوغرامات ، لكن الأقراص الفقرية في هذه المنطقة ليست أكبر من قطعة 2 ، فأنت تفهم سبب تأثر العمود الفقري العنقي أيضًا بالأقراص المنفتقة.

الوقاية

يعد النشاط البدني المنتظم مهمًا جدًا للجسم ، وإذا تم إجراؤه بشكل صحيح ، فإنه يقوي العمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي وبقية الظهر بالكامل.
التثبيت العضلي للظهر هو أفضل وقاية ضد الانزلاق الغضروفي هناك:
الرياضات مثل السباحة أو التسلق أو التدريب المستهدف في صالة الألعاب الرياضية مناسبة لذلك.
التدريب المستمر على مر السنين مهم. تعتبر العضوية في نادٍ رياضي أو مجموعة رياضية طريقة جيدة للقيام بذلك.

ومع ذلك ، يمكن أيضًا مواجهة الانزلاق الغضروفي بتغييرات بسيطة في نمط الحياة.
على سبيل المثال ، المشي في وضع مستقيم أكثر صحة من "الحدبة الملتوية" وترهل الكتفين:

راقب نفسك أمام المرآة وحلل وضعيتك.
هل تميل إلى ترك كتفيك وذراعيك يتدلىان للأمام؟
هل الظهر مستقيم أم منحني؟
اتخذ وضعية منتصبة ومستقيمة أمام المرآة وحاول الإمساك بها بشكل دائم. حتى لو شعرت أنه غير مألوف في البداية ، فإن له آثارًا إيجابية على الظهر على المدى الطويل.

خاصة إذا كنت تجلس لفترات طويلة في العمل ، يمكنك التأكد من تغيير وضعك بانتظام. إذا استطعت ، خذ فترات راحة قصيرة على فترات متتالية للنهوض وتحويل وزنك.
وبهذه الطريقة يمكن تجنب الضغط المستمر على نفس المناطق.

ماذا يحدث بالضبط في القرص الغضروفي؟

يتكون القرص الفقري من حلقة صلبة من الغضروف ، في وسطها نواة غنية بالمياه تعمل كممتص للصدمات مثل وسادة الماء. كما أنه يوزع الحمل الثقيل الذي يقع عليه بالتساوي عبر القرص الفقري بأكمله. إذا كان الأمر يتعلق بأحمال عالية ، فإن قلب الماء يتم ضغطه ويفقد محتواه المائي. نتيجة لذلك ، يتقلص.
يمكننا أن نفهم هذا بشكل مثير للإعجاب إذا قمنا بقياس حجم أجسامنا مرة واحدة أثناء الوقوف ومرة ​​بعد الاستلقاء لمدة 5 دقائق. نحن أطول بمقدار 1-2 سم عند الاستلقاء ، حيث لا يوجد وزن على الأقراص الفقرية.
إذا كان هناك الآن تحميل غير صحيح دائم للأقراص الفقرية الفردية ، فستزداد القوة تلقائيًا ولن يعود بإمكان قلب الماء أن يتجدد.

بالإضافة إلى ذلك ، يتهرب قلب الماء من الحمل في اتجاه أقل مقاومة ، بحيث يتحول القرص الفقري بأكمله. هذا معروف لنا باسم القرص الغضروفي. كما ترون ، هذا حدث ميكانيكي يعتمد على العمليات الفيزيائية.
لذلك فإن السبب النفسي غير مرجح نسبيًا كحدث أولي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد والنفسية إلى زيادة تعزيز القرص الغضروفي.

يرجى قراءة المقال: علاج الانزلاق الغضروفي