والأنف والحنجرة

كيف يمكنك منع الانفلونزا؟

المرادفات

إنفلونزا ، إنفلونزا حقيقية ، إنفلونزا فيروسية

الوقاية من الانفلونزا

التطعيم هو العلاج الوقائي الأمثل ضد الأنفلونزا

التطعيم هو العلاج الوقائي الوحيد الفعال ضد الأنفلونزا. ومع ذلك ، يجب تكرار ذلك سنويًا مع اللقاح الجديد المعني ، نظرًا لأن فيروسات الإنفلونزا تتغير بسرعة وبالتالي يتم فقد المناعة (الحماية من المرض) بعد تلقيح أو مرض سابق. تتكاثر فيروسات الإنفلونزا بسرعة كبيرة وغالبًا ما تحدث تغييرات طفيفة (الطفرات النقطية) على مكوناتها السطحية هيماجلوتينين ونورامينيداز. وتسمى هذه التغييرات أيضًا بانحراف المستضد ويمكن أن تؤدي إلى عدم إدراك الجهاز المناعي للفيروسات التي تم تغييرها بالحد الأدنى وبالتالي لم يعد قادرًا على مكافحتها بنجاح. يمكن أن تحدث انجرافات المستضدات هذه بالفعل خلال موسم الأنفلونزا ، وفي أسوأ الحالات لم يعد التطعيم الذي يتم إجراؤه في بداية الموسم يوفر حماية كافية ضد الفيروس.

يمكن أن تنتج اختلافات أكبر من تبادل المعلومات الجينية بين أنواع الفيروسات المختلفة ، على سبيل المثال عند إصابة فيروسات الإنفلونزا طيور و الخنازير تبادل المعلومات. يُطلق على هذا النوع من الطفرات اسم تحول المستضد ، وهناك تغييرات أكبر هنا من انجراف المستضد. يمكن أن تظهر هنا مجموعات فرعية جديدة تمامًا من فيروسات الأنفلونزا ، والتي في ظل ظروف معينة الأوبئة أو الأوبئة سبب.

التطعيم ليس ضمانة كاملة ضد واحد مرض الانفلونزاومع ذلك ، يوصى بشكل خاص بالتطعيم المنتظم ضد فيروسات الأنفلونزا ، حيث يمكن الوقاية من المسار الحاد للمرض المصحوب بمضاعفات ، خاصة في المرضى المعرضين للخطر والمرضى الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. من المفترض أيضًا أن الجسم يمكنه التعامل بشكل أفضل مع العدوى في حالات الطوارئ من خلال الاتصال المنتظم بمضادات الفيروسات.

يوصى بالتطعيم بشكل خاص لكبار السن والرضع والمصابين بأمراض مزمنة والحوامل والأشخاص الذين يعملون في قطاع الرعاية الصحية. في الواقع ، يستفيد كل شخص من التطعيم ، لأنه أقل شيوعًا لدى من تم تطعيمهم التهاب رئوي ومضاعفات أخرى ، خفض معدل الوفيات.

يجب أن يتم التطعيم سنويًا من سبتمبر إلى نوفمبر ، أي في بداية موسم الأنفلونزا الشتوي. مع التطعيم نفسه ، يتم حقن اللقاح (اللقاح) عن طريق العضل (في العضلة) ، عادة في الجزء العلوي من الذراع فيما يسمى العضلة الدالية. بعد أسبوعين ، ينتج الجهاز المناعي عادةً ما يكفي من الأجسام المضادة لحماية الجسم من فيروس الأنفلونزا.

ومع ذلك ، تحدث الآثار الجانبية عادة بعد لقاح الأنفلونزا. يرجى أيضا قراءة مقالتنا حول هذا: الآثار الجانبية لقاح الانفلونزا

إن إنتاج لقاحات الأنفلونزا معقد للغاية ويستغرق حوالي ستة أشهر. تقرر منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) في بداية كل عام اللقاحات التي يجب إنتاجها لموسم الأنفلونزا القادم. ثم تصنع من بياض البيض. لهذا الغرض ، يتم إدخال فيروسات الأنفلونزا في بيض الدجاج ثم يتم تحضين البيض. تتكاثر الفيروسات ويمكن إزالتها بعد أيام قليلة واستخدامها لإنتاج اللقاحات.

اللقاح الأكثر شيوعًا في التطعيم ضد الإنفلونزا هو ما يسمى بلقاح الانقسام (اللقاح المنقسم). يحتوي فقط على مكونات الفيروسات مثل جزيئات النيورامينيداز السطحية والهيماجلوتينين ، ولكن لا يحتوي على فيروسات عاملة. غالبًا ما يُضاف مُحسِّن نشط ، يُعرف أيضًا باسم المساعد أو مُحسِّن المناعة ، إلى لقاحات الانقسام. تزيد إضافة المواد المساعدة من استجابة الجهاز المناعي للقاح ، لذا يجب إضافة عدد أقل من جزيئات الفيروس. وهذا يعني أنه يمكن إنتاج المزيد من اللقاحات في وقت أقل وتقليل تكلفة الإنتاج.

ومع ذلك ، فإن المواد المساعدة تعرضت أيضًا للنيران. وهم متهمون بالمسؤولية عن التهاب أكثر حدة في موقع الحقن والآثار الجانبية مثل الصداع والقشعريرة والحمى. لا ينصح باللقاحات التي تحتوي على مواد مساعدة للأطفال والنساء الحوامل بسبب نقص الخبرة. لهذه هناك لقاحات دون إضافة معززات التطعيم.
كان لابد من سحب لقاح حي تم تطويره حديثًا ، حيث تم تطبيق فيروسات عاملة على الغشاء المخاطي للأنف ، من السوق في سويسرا لأن شلل الوجه يمكن أن يحدث مؤقتًا.

بشكل عام ، تعتبر اللقاحات الحية أكثر فعالية من اللقاحات المنقسمة ، لأنها تسبب تفاعلًا أقوى لجهاز المناعة وبالتالي حماية أفضل من المرض.

يمكن تحقيق حماية أخرى ضد المضاعفات الأكثر شيوعًا ، وهي الالتهاب الرئوي الجرثومي ، عن طريق التطعيم ضد المكورات الرئوية. المكورات الرئوية هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدوى البكتيريا في الأشخاص المصابين بالأنفلونزا. يوصى بهذا التطعيم بشكل خاص للأطفال الصغار والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والمرضى الذين تم استئصال طحالهم.

من الخيارات الوقائية الفعالة جدًا والبسيطة أيضًا غسل اليدين المتكرر والشامل بالصابون. يجب أيضًا الحرص على عدم لمس الوجه بأيدي نظيفة. إذا تم تنفيذ هذه الإجراءات باستمرار ، فسيتم بالفعل إيقاف مسار انتقال مهم للفيروسات ، أي عبر الأسطح الملوثة (الملوثة).

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: التطعيم ضد الإنفلونزا - نعم أم لا؟

العلاجات المنزلية

من أجل منع الأنفلونزا ، من المستحسن أولاً وقبل كل شيء القيام بـ الجهاز المناعي لتقوية أفضل ما في وسعها. من خلال أ أسلوب حياة صحيوهذا يعني تناول الكثير من الفاكهة والخضروات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأنفلونزا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأنفلونزا. أحد أفضل العلاجات المنزلية للإنفلونزا شاي الزنجبيل. زنجبيل يسمى ذلك أيضًا مضاد حيوي طبيعي وله تأثير مطهر معين من الداخل وبالتالي يمكن أن يساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دفء الشاي يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد أيضًا في الوقاية من الإنفلونزا. العلاج المنزلي الآخر للوقاية من الأنفلونزا هو الاستحمام بالماء الساخن. هنا

الهدف هو تغيير درجة حرارة الدش بين الساخن والبارد جدًا. يمكن تحقيق الشيء نفسه من خلال زيارة الساونا والاستحمام بالماء البارد. الهدف من التمرين هو استهداف الجسم تغيير بارد / دافئ للتحضير وبالتالي تقوية.

علاج منزلي آخر يمكن استخدامه للوقاية من الأنفلونزا هو الزنك. يمكن أن تساعد أقراص الزنك في تقوية الجسم ومنع الاختراق الفيروسات للتعقيد. بهذه الطريقة ، لا يمكن أن تتطور الأنفلونزا في المقام الأول.

الدواء

من أجل الوقاية من الأنفلونزا ، يجب على المرء قبل كل شيء أسلوب حياة صحي الاحترام والتفكير. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص المعرضين بشكل خاص للإصابة بعدوى تشبه الإنفلونزا أو الذين يعملون كثيرًا في الأماكن العامة المعرضة لخطر الإصابة بالعدوى استخدام الأدوية لحماية أنفسهم من الأنفلونزا.

بجانب الزنك- تحتوي على مستحضرات تقوي جهاز المناعة بالدرجة الأولى ، وهناك أيضًا العديد من المستحضرات التي قبعة الشمس أو مقتطفات من ما يسمى ب شجرة الحياة يحتوي. ومع ذلك ، فإن فعالية هذه الاستعدادات مثيرة للجدل إلى حد كبير.

ربما يكون هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للوقاية من الأنفلونزا تلقيح. هنا تقوم بتطعيم نفسك ضد ما يسمى ب فيروس الأنفلونزا أالتي عادة ما تسبب الانفلونزا.لكن المشكلة تكمن في أن فيروس الأنفلونزا أ متغير للغاية ويمكن أن يتغير بسرعة كبيرة. نتيجة لذلك ، لم يعد التطعيم ، الموجه دائمًا ضد شكل واحد فقط من الفيروس ، فعالاً ضد الشكل الجديد. لذلك قد يكون المريض قد أصيب بالأنفلونزا (الانفلونزا) تم تطعيمه ثم مرض بسبب إصابته بنوع جديد متحور من الفيروس. لذلك من الضروري أيضًا استخدام ملف تجديد التطعيم ضد الإنفلونزا كل عام. لذلك من المهم معرفة أن التطعيم مهم بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا لا حماية مطلقة يعني أن الفيروس متغير للغاية.

نصائح

إلى أ أنفلونزا (الانفلونزاهناك عدد من النصائح البسيطة التي يجب تجنبها. لشيء واحد ، يجب أن تكون كذلك الجهاز المناعي من خلال أ أسلوب حياة متوازن تعزيز - يقوي. وهذا يعني الخروج إلى الهواء الطلق بانتظام ، وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ، وخاصة الفواكه والخضروات فيتامين سي يمكن أن تكون مهمة للغاية كوقاية من الأنفلونزا.

نصيحة أخرى للوقاية من الأنفلونزا واحدة زيارة الساونا العادية حيث يعمل الجسم على التعرق حقًا ثم يتم تبريده بشكل صحيح مرة أخرى في الماء البارد. هذا التغيير في درجة الحرارة ، والذي يمكن تحقيقه أيضًا عن طريق الاستحمام بالماء الساخن / البارد ، يقوي جهاز المناعة.

نصيحة أخرى للوقاية من الإنفلونزا هي عدم البقاء في غرف شديدة الرطوبة تم تسخينها بالهواء الساخن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الحشود الكبيرة جدًا ذات الاتصال الوثيق جدًا (على سبيل المثال في الترام حيث يمسك الجميع بعمود).

يجب على أولئك الذين لديهم حساسية خاصة التفكير في تقليل المصافحة إلى الحد الأدنى في أشهر الشتاء. أ زيادة نظافة اليدين وشرب المزيد من الماء الساخن شاي الزنجبيل هي نصائح رائعة أخرى لتجنب الإصابة بالأنفلونزا في الشتاء.

المعالجة المثلية / أملاح شوسلر

أ أنفلونزا (الانفلونزا) مزعج ويحدث مرارًا وتكرارًا ، خاصة في أشهر الشتاء. هناك عدة طرق للوقاية من الأنفلونزا بالطريقة الطبيعية بدون التطعيم.

على حد سواء أملاح شوسلر يساعد بشكل خاص رقم 3، الفوسفوريك في الفاعلية D 12. يحتوي هذا الملح على فوسفات الحديد الذي يحتوي على الفيروسات يضعف. ال حمى لا يزال من الممكن أن تندلع بسهولة ، ولكن هذا قد يكون مفيدًا أيضًا لقتل الفيروسات. الرقم 3 من Schüsslersalze يساعد قبل كل شيء كوقاية ضد الأنفلونزا ، إذا انتشرت الأنفلونزا بالفعل ، فإن هدية رقم 4, كلوراتوم البوتاسيوم تساعد في الفاعلية د 6.

أيضا في علاج بالمواد الطبيعية هناك بعض العلاجات التي يمكن استخدامها للوقاية من الأنفلونزا ، حيث يتم اللجوء إلى الدواء عادة فقط عندما تكون الأنفلونزا قد انتشرت بالفعل حتى لا تثقل كاهل الجسم بشكل دائم. في العلامات الأولى ، مثل الشعور بالضعف أو حكة في الحلق ، يمكنك ذلك Nux vomica D30- تناول 1x يوميًا في الصباح لتجنب الإصابة بالأنفلونزا. من المرجح أن يشتكي المريض إلتهاب الحلق يمكن أيضا أبيس D30- يتم اصطحابه مرة واحدة في اليوم. في الغالب ، ومع ذلك البيش D12 يوصى به عند أول بادرة من الأنفلونزا. من المهم هنا معرفة أن البيش هو علاج المثلية البحتة للوقاية من الأنفلونزا ويجب عدم استخدامه في حالة وجود عدوى.

مع الاطفال

خاصة الاطفال الذين الجهاز المناعي لم يتم تطويره بالكامل بعد ، وغالبًا ما يكون مع وجود واحد في أشهر الشتاء أنفلونزا (الانفلونزا) ليقاتل. بالإضافة إلى ذلك ، في رياض الأطفال أو المدرسة الابتدائية ، يكون احتمال انتقال فيروس الأنفلونزا مرتفعًا جدًا حيث يلعب الأطفال غالبًا مع بعضهم البعض في مكان مغلق بهواء ساخن ولا ينتبهون دائمًا إلى النظافة المناسبة.

للوقاية من الأنفلونزا عند الأطفال ، يجب التأكد من أن الطفل يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. تقوي الفواكه والخضروات اليومية جهاز المناعة. خصوصا فيتامين سيالذي يحتويه التفاح على سبيل المثال يقوي جهاز المناعة ويساعد الطفل على تسليح نفسه ضد فيروس الأنفلونزا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب التأكد من خروج الطفل بانتظام إلى الهواء الطلق للعب هناك. هواء نقي و نقل مهمة جدًا لنظام المناعة القوي ولتجنب الإصابة بفيروس الأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التأكد من أن الطفل يرتدي دائمًا ملابس دافئة بدرجة كافية ويمكنه أيضًا التخلص بسرعة من الملابس السميكة عندما يصل إلى غرفة دافئة حتى لا يتعرق ثم يعود إلى الهواء البارد.

الوقاية عند الأطفال الذين يستخدمون تلقيح مثير للجدل إلى حد كبير لأن كل لقاح يضع ضغطاً على جسم الطفل. منع بوسائل بديلة مثل أملاح شوسلر أو باستخدام علاج بالمواد الطبيعية أكثر موصى به هنا. أو يمكنك استخدام العلاجات المنزلية البسيطة لحماية الطفل من الأنفلونزا.

الوقاية من الانفلونزا أثناء الحمل

أ حمل إنه شيء جميل للغاية ، لكنه عبء كبير على الجسم ، ولهذا يكون الجسم أيضًا محصنًا من الضعف خلال هذا الوقت وبالتالي يكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مثل الإصابة بفيروس الأنفلونزا.

لمنع الإصابة بالفيروس ، يمكن للمرأة أن تتخذ عدة خطوات أثناء الحمل. لأحد ، يجب أن يكون على التغذية المتوازنة تأكد من أن لديك ما يكفي من الفاكهة والخضروات وبعد استشارة طبيبك يمكنك أيضًا مكملات الزنك يتم أخذها حول الجهاز المناعي لتقوية بالإضافة إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الحشود الكبيرة جدًا أثناء الحمل لأن خطر الإصابة بالفيروسات مثل فيروس الأنفلونزا مرتفع جدًا.

كما أنه مهم أثناء الحمل تمرين كافي في الهواء الطلق للاهتمام وجهاز المناعة في واحد زيارة الساونا لتقويته بحمام ماء بارد لاحق.

في النساء الحوامل ، أ لقاح الانفلونزا موصى به كوقاية ، ولكن هذا التطعيم يحمي فقط مع احتمال 60-70٪ وفقط مع فيروس الإنفلونزا أ الحقيقي وليس مع متغير متحور. هذا هو السبب في أن الوقاية من خلال نمط حياة صحي لها أهمية أكبر أثناء الحمل.