العضلة المقربة الكبيرة (M. adductor magnus)

المرادفات

اللاتينية: العضلة الكبيرة المقربة
الإنجليزية: العضلة الكبيرة المقربة

تعريف

العضلة المقربة الأكبر هي أكبر عضلة في المجموعة المقربة في داخل الفخذ. يمتد من الحافة السفلية الوسطى للحوض (عظم العانة والإسك) إلى عظم الفخذ ، حيث تمتد منطقة التعلق به على طول الجسم العظمي بالكامل. التقريب هي الكلمة اللاتينية للجاذبية. المهمة الرئيسية للعضلة الكبيرة المقربة هي تقريب الساق من الجسم. نتيجة لذلك ، يكون له تأثير استقرار على العديد من الحركات اليومية ، مثل المشي ، وأيضًا أثناء الأنشطة الرياضية ، على سبيل المثال لعب كرة القدم.

مسار

مقاربة: ترتبط الألياف العلوية (القريبة) للعضلة بخشونة عظم الفخذ على ظهرها (لينيا أسبيرا).
تمتد الألياف السفلية (القاصية) إلى النهاية الداخلية السفلية لعظم الفخذ ، حيث ترتبط بـ "نتوء عظمي". (درنة المقربة)

أصل: الجزء السفلي من عظم العانة (راموس التهاب العانة السفلي)، وكذلك الحدبة الإسكية (الحدبة الوركية)

الإعصاب: عصب السد (L2-L4) و العصب الظنبوبي (L4-L5)

وظيفة

العضلة المقربة الكبيرة تمتد من أعلى الوسط الأمامي (عظم العانة / الحدبة الإسكية) بشكل غير مباشر خارج أسفل الظهر. وتتمثل مهمتها الرئيسية في دفع الفخذ نحو منتصف الجسم (التقريب). ومع ذلك ، نظرًا لنهجها الواسع في الفخذ ، يمكنها أيضًا أداء وظائف أخرى. الألياف السفلية ، والتي تبدأ من نهاية الفخذ ، تتسبب في تمدد الساق عند انقباضها (تمديد في مفصل الورك).
نظرًا لأن الألياف العضلية للعضلة لها طريقتان مختلفتان ، يمكن تقسيمها إلى جزأين. يبدأ جزء واحد أعلى في الجزء الأنبوبي الطويل من الفخذ (لينيا أسبيرا)، والآخر في الطرف الداخلي السفلي من الفخذ (الحديبة المقربة صباحا اللقيمة الإنسي). يشكل هذان الجزءان فجوة صغيرة تسمى فجوة متوترة. في هذه المرحلة ، العضلة مع عضلتين أخريين في الفخذ (M. المقربة الطويلة ، M. المتسعة الإنسية) ال قناة المقربة (كاناليس adductorius). تمثل هذه القناة نقطة مرور أوعية الساق الكبيرة (الشريان الفخذي و الوريد الفخذي) و العصب الصافن وهكذا ، وبصرف النظر عن وظيفتها الحركية ، فإن العضلة المقربة الكبيرة لها أهمية تشريحية مهمة.

الأمراض الشائعة

نظرًا لأهميتها للقناة المقربة المذكورة أعلاه ، تلعب العضلة المقربة الكبيرة أيضًا دورًا في الأمراض التي تشمل هذه القناة. شريان الساق الكبير الذي يمر عبر القناة (الشريان الفخذي) غالبًا من تصلب الشرايين تتأثر الانقباضات أو الانسداد. يُعتقد أن انقباض القناة المقربة يلعب دورًا مهمًا في تطور مرض الأوعية الدموية هذا.

يمكن أن يؤدي الحمل الزائد إلى إصابات نموذجية للعضلات مثل أضنى, في اوتار الركبة بتمزق أو أكثر اكتمالا تمزق عضلي تأتي. يمكن أن تحدث تهيج (وتر) أيضًا.
غالبًا ما يشتكي لاعبو كرة القدم على وجه الخصوص من "سلالة المقربة"هذا يمكن أن يؤثر على العضلة المقربة الكبيرة ، من بين أمور أخرى. يعاني لاعبو كرة القدم من هذه الإصابة خاصة عند التمرير أو التسديد بالمشط الداخلي ، لأن المقربين يتعرضون للإجهاد بشكل خاص أثناء هذه الحركة بسبب الوضع المستدير للخارج للساق.

تقوية وتمدد

هناك طريقتان لشد الفخذ من الداخل ، وبالتالي العضلة الكبيرة المقربة. الرياضي على وشك عرض الكتف المزدوج (خطوة Straddle) ونصائح قدميك تشير إلى الأمام. يتم الآن نقل وزن الجسم إلى جانب واحد بحيث يتم شد الساق على الجانب المراد شدها بالكامل تقريبًا ، بينما تنحني الساق الأخرى في مفصل الركبة. يجب إبقاء الجزء العلوي من الجسم مستقيماً قدر الإمكان.
البديل الثاني يحدث أثناء الجلوس. يتلامس نعل كلا القدمين بينما يتم دفع مفاصل الركبة نحو الأرض.

يمكن تقوية العضلة المقربة الكبيرة في استوديو اللياقة البدنية على المعدات المتوفرة لهذا الغرض ("آلة المقربة"). هنا يتم توجيه الساق للداخل مقابل ثقل موازن أو مقاومة.
يرجى أيضا قراءة مقالتنا حول هذا تدريب عضلات الساق.

المؤازرون:
المقربة: العضلة الطويلة المقربة (M. المقربة الطويلة)، العضلة المقربة القصيرة (M. adductor brevis)مشط العضلات (M. pectineus)، أوتار الركبة الهزيلة (M. gracilis)
الخصوم:
الخاطفون: شد رباط الفخذ (موتر اللفافة لاتيه)الألوية والعضلات الصغيرة والمتوسطة (مم. Glutei minimus et medius)