آلام العمود الفقري القطني
المرادفات
- الظهر (اللاتينية الظهر - الظهر ؛ اليونانية الطحالب - الألم)
- ألم أسفل الظهر / Lumbago (اللاتينية lumbus loin ؛ الألمانية أيضًا لومباغو) إذا تأثرت منطقة أسفل الظهر والعجز
الإنجليزية: آلام الظهر المزمنة وآلام أسفل الظهر
المقدمة
ألم في الظهر أصبحت الآن نوعًا مرض شائع المتقدمة. إلى جانب الأمراض المعدية ، فهي من أكثر الأسباب شيوعًا لرؤية الطبيب. وبالتالي متنوعة ال الأسباب يمكن أن يكون ، يقف المرء في علاج او معاملة ولكن في الغالب أمامك الغموض. بالنسبة للجزء الأكبر ، يكون المرضى الذين يعانون من آلام الظهر في نطاق العمود الفقري القطني تتأثر
تعريف
آلام الظهر حالة مؤلمة يمكن أن تحدث في أقسام مختلفة من الظهر.
وفقًا لتكرارها السائد ، يمكن تقسيمها إلى درجات مختلفة.
تحدث آلام الظهر الحادة إما لأول مرة أو فجأة أو بعد انقطاع لمدة ستة أشهر على الأقل. لا ينبغي أن تستمر أكثر من ثلاثة أشهر.
على النقيض من ذلك ، فإن آلام الظهر المزمنة والمستمرة تشغل معظم الحياة اليومية وتستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن تتكرر الأعراض أو تكون مؤقتة فقط.
علاوة على ذلك ، يمكن أيضًا تقسيم آلام الظهر إلى آلام جذرية وآلام كاذبة حسب نوعيتها.
يعتمد الألم الجذري (الجذر - الجذر) على ضغط جذر العصب ، كما هو الحال مع الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري القطني. يحدث الألم الكاذب (يبدو أكثر جذرية) بسبب التغيرات في المفاصل الصغيرة في العمود الفقري.
موعد مع أخصائي ظهر؟
يسعدني أن أنصحك!
من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)
يصعب علاج العمود الفقري. من ناحية ، تتعرض لأحمال ميكانيكية عالية ، ومن ناحية أخرى تتمتع بقدرة كبيرة على الحركة.
لذلك فإن علاج العمود الفقري (مثل الانزلاق الغضروفي ، متلازمة الوجه ، تضيق الثقبة ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض العمود الفقري.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.
يمكنك أن تجدني في:
- Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين
مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت
تكرر
تقريبا. 60-80٪ من جميع النساء وتقريبا 65-70٪ من جميع الرجال تعاني على الأقل جزئيًا من ألم في الظهر.
أكثر من نصفهم مرتبطون بمهنتهم. على 75٪ من الشكاوى يمكن أن يكون في المنطقة القطنية حدد. من العمود الفقري القطني معهم خمس فقرات يتبعه العجز ، الذي يتمفصل إلى الحوض.
إذا كان الألم يؤثر على هذا المفصل ، يتحدث المرء عن "آلام أسفل الظهر"(شكاوى العجزي الحرقفي) أو حسب الاسم اللاتيني للمفصل - المفصل العجزي الحرقفي - أيضا "متلازمة العجزي الحرقفي (ISG)".
في 25٪ من المرضى يذهبون ألم في الظهر من منطقة العنق والرقبة. يتبع توزيع الأقراص المنفتقة تواتر توطين الألم. لذلك فهي أكثر شيوعًا في منطقة أسفل الظهر.
في ألمانيا ، يتم إجراء تطبيقات السبا والمعاقين في أكثر من 60٪ من الحالات بسبب آلام الظهر وتبلغ تكلفتها حوالي 49 مليار يورو.
توطين الألم
حق
غالبًا ما يحدث ألم الظهر في منطقة العمود الفقري القطني على جانب واحد فقط ، على سبيل المثال في الجانب الأيمن.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك ، والتي في معظم الحالات غير ضارة ويمكن تحسينها من خلال تمارين التقوية المنتظمة. لأنه غالبًا ما يكون ألم الظهر على الجانب الأيمن ناتجًا عن توتر العضلات أو الضغط على العصب. غالبًا ما يؤدي هذا الأخير إلى ألم يمتد إلى الساق اليمنى ، حيث تأتي العديد من الأعصاب من العمود الفقري القطني وتجري أسفل الساق.
يمكن أن يؤدي ما يسمى بتضيق العمود الفقري أيضًا إلى هذه الأعراض. هذا هو تضيق القناة الشوكية ، والذي يحدث بشكل رئيسي في العمود الفقري القطني. الالتهاب الموضعي أو ، على سبيل المثال ، الخراج ، أي تجويف مملوء بالقيح ، من الأسباب المحتملة لألم الظهر في الجانب الأيمن.
إذا كان الألم شديدًا على مدى فترة طويلة من الزمن ، فيجب أيضًا مراعاة حدوث فتق القرص الجانبي أو انتفاخ القرص. يمكن أن يسبب مرض الكلى الأيمن ، مثل التهاب الحوض ، آلام الظهر في الجانب الأيمن من العمود الفقري القطني. غالبًا ما تحدث أعراض أخرى مثل الحمى أو البول الدموي.
اليسار
غالبًا ما تكون آلام الظهر في منطقة العمود الفقري القطني أحادية الجانب ويشكو العديد من المصابين من آلام أسفل الظهر الأيسر. هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك. وهذا يشمل أيضًا التوتر أو الإجهاد في العضلات ، والذي يمكن أن يحدث أثناء التمرين ، على سبيل المثال. غالبًا ما تكون عضلات الورك الأقوى ، والتي تسمى الإليبسواس ، متوترة ، مما يضغط على الأعصاب المجاورة. هذا يسبب الألم لتشع في الساق اليسرى. اعتمادًا على شدة انضغاط العصب ، يمكن أن يزداد هذا الألم سوءًا ويتحسن اعتمادًا على الجري.
غالبًا ما يحدث الانزلاق الفقاري ، أي الانزلاق الفقري عندما يكون العمود الفقري غير مستقر ، في منطقة أسفل الظهر ويمكن أن يؤدي إلى ألم من جانب واحد في الجانب الأيسر. السبب الشائع أيضًا هو الانزلاق الغضروفي أو انتفاخ القرص الفقري ، والذي يمكن أن يسبب الألم بشكل رئيسي في الجانب الأيسر اعتمادًا على شدته. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي أمراض الكلى اليسرى إلى آلام الظهر على مستوى العمود الفقري القطني. إذا كان هناك أي شك ، فيجب الانتباه أيضًا إلى الأعراض الأخرى ، مثل الحمى ووجود دم في البول. يمكن أن تؤدي الأمعاء أيضًا إلى آلام الظهر في العمود الفقري القطني على الجانب الأيسر إذا كانت هناك مشاكل هضمية شديدة.
على كلا الجانبين
غالبًا ما تحدث آلام الظهر في العمود الفقري القطني على كلا الجانبين. هناك أيضًا أسباب مختلفة لذلك.
على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي المشكلات اليومية مثل الوضع السيئ أو ضعف العضلات إلى حدوث شكاوى. غالبًا ما تسبب الأقراص الفقرية ألمًا في منطقة العمود الفقري القطني عندما تنتفخ أو تتحول. في الحالات القصوى ، يمكن أيضًا تصور حدوث كسور أو أورام تضغط على القناة الشوكية. ومع ذلك ، هذا نادر إلى حد ما.
يمكن أن تكون الكلى هي السبب أيضًا ، على الرغم من أنه من الشائع أن يحدث مرض الكلى في جانب واحد فقط.
مواقف مؤلمة
ألم عند الجلوس
عند الجلوس ، تتفاقم آلام الظهر مع العديد من الأمراض والتوتر في منطقة العمود الفقري القطني. والسبب في ذلك هو زيادة الحمل على العمود الفقري بوزن الجسم.
يمكن أن يكون هذا علامة نموذجية للقرص المنفتق ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون السبب أقل خطورة ويعتمد الألم على الحمل. عادة ما يكون من المفيد جدًا أن تنتبه إلى الموقف الصحيح أثناء الجلوس. عضلات الظهر المقوية مهمة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على العاملين في المكاتب ، على سبيل المثال ، التأكد من ممارسة التمارين الرياضية الكافية خلال اليوم لتخفيف العمود الفقري القطني.
قد يثير هذا الموضوع اهتمامك:
- علامات الانزلاق الغضروفي
وضع
في بعض الحالات ، تحدث آلام الظهر في العمود الفقري القطني بشكل رئيسي عند الاستلقاء وتتفاقم نتيجة لذلك. نظرًا لأن العضلات تكون أقل إجهادًا عند الاستلقاء ، يمكن تقصير العضلات عند الاستلقاء لفترة طويلة. وذلك لأن العضلات يمكن أن تتراجع إذا لم يتم استخدامها بشكل كافٍ. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم القيود المختلفة ، مثل التوتر ، وكذلك الأقراص المنفتقة.
لكن هناك أيضًا أمراضًا ، مثل تضيق العمود الفقري ، يكون الألم فيها أفضل عند الاستلقاء. هذا هو تضيق القناة الفقرية ، والتي تتسع قليلاً أثناء الاستلقاء.
خاصة في الصباح
هناك أسباب مختلفة لآلام الظهر في العمود الفقري القطني ، خاصة في الصباح بعد النوم. السبب الأكثر شيوعًا لعدم الراحة هو وضع النوم غير الصحيح. إذا لم يستطع العمود الفقري الاسترخاء وتخفيف التوتر بدرجة كافية ، فسيزداد التوتر أو الألم الموجود بشكل كبير. لذلك ، يجب الحرص على استخدام مرتبة صديقة للظهر. الوسائد المختلفة يمكنها أيضًا تصحيح وضع النوم.
يمكن أن يكون ألم الظهر الذي يحدث في الصباح أيضًا مؤشرًا على مرض الروماتيزم. غالبًا ما تتأثر المفاصل الأخرى أيضًا ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم خاصة في الصباح. في مثل هذه الحالات ، يجب استشارة الطبيب للتوضيح.
بالمساء
يحدث أحيانًا أن يحدث ألم الظهر في العمود الفقري القطني ، خاصة في المساء أو في الليل أثناء النوم. يمكن أن يصبحوا أقوياء لدرجة أنهم يستيقظون ومن ثم يجدون صعوبة في النوم مرة أخرى.
أحد الأسباب المحتملة هو وضع النوم غير المواتي للظهر ، مما يؤدي إلى توتر العضلات وتهيج الأعصاب. يمكن تحسين ذلك باستخدام مرتبة صديقة للظهر ووسادة للنوم. سبب آخر محتمل هو التهاب الفقار اللاصق ، حيث تلتهب مفاصل الحوض وينتقل الألم إلى الظهر.
بعد الرياضة
يحدث لكثير من الناس خلال حياتهم أنهم يقومون بحركات غريبة أو غير مألوفة أثناء ممارسة الرياضة ، وفجأة يعانون من آلام في ظهورهم. غالبًا ما يتأثر العمود الفقري القطني في الرياضات التي تنطوي على الانحناء أو الانحناء. عند القيام بتمارين رفع الأثقال ورفع الأثقال ، من المهم بشكل خاص التأكد من إراحة العمود الفقري القطني. ولكن أيضًا في الرياضات الأخرى ، مثل الهوكي أو الجمباز ، يمكن أن يكون أسفل الظهر شديد الضغط.
غالبًا ما يكون الألم ناتجًا عن توتر العضلات وإجهاد العضلات وانضغاط العصب نتيجة لذلك. غالبًا ما تكون لاذعة في طبيعتها ويمكن علاجها تمامًا عن طريق الراحة أو التدليك أو العلاج الطبيعي. لكن تمزق الأربطة أو الإصابات الأكثر خطورة هي أيضًا أسباب محتملة. في حالة الألم الشديد الذي لا يتحسن حتى بعد عدة أيام ، يجب استشارة جراح العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح دائمًا بتقوية الظهر بالتمارين المستهدفة أثناء التمرين المنتظم.
اقرأ أيضًا موضوعنا:
- لومباغو
شخصية الألم
ألم حاد
يمكن أن يختلف ألم الظهر في طبيعته. إذا تم وصفها على أنها لاذعة ، فغالبًا ما يكون السبب في منطقة الأعصاب. يصفه العديد من المصابين بأنه اصطدم بسكين في ظهورهم.
هذه الشخصية اللاذعة ناتجة عن ضغط ، أي انحباس لأحد الأعصاب التي تعمل هناك. نتيجة لذلك ، يصبح غاضبًا جدًا ويرسل إشارات تحذيرية إلى الدماغ. يمكن أن يكون لهذا الوقوع أسباب مختلفة. غالبًا ما يكون توترًا شديدًا في العضلات ، يسمى أيضًا توتر العضلات. نظرًا لأن القرص الغضروفي هو أيضًا سبب محتمل ، يجب استشارة الطبيب للتوضيح.
اقرأ أيضًا صفحتنا:
- عصب مقروص
أسباب أخرى
ألم من تجويف الظهر
تعتبر الوضعية المستقيمة مهمة جدًا عند الجلوس والوقوف. يحدث مرارًا وتكرارًا أن الموقف الخاطئ يؤدي إلى آلام الظهر الشديدة وطويلة المدى في العمود الفقري القطني. غالبًا ما يقع اللوم على الظهر المجوف.
الانحناء المفرط للعمود الفقري يضع ضغطًا شديدًا على أسفل الظهر على وجه الخصوص. غالبًا ما تظهر العواقب بعد بضع سنوات فقط. نظرًا لأن الموقف هو سلوك تلقائي ، فغالبًا ما يكون من الصعب جدًا تصحيحه في الحياة اليومية. العلاج الطبيعي مفيد جدًا في مثل هذه الحالات من أجل دمج الوضع الصحيح في الحياة اليومية من خلال التدريبات والحيل المختلفة.
التهاب
يمكن أن يسبب الالتهاب ألمًا في الظهر في منطقة أسفل الظهر. عادة ما تكون حادة نسبيًا ولها علامات التهاب أخرى ، مثل الاحمرار والتورم. هناك عدة طرق يتطور فيها الالتهاب على الظهر.
مرض بشتيو هو التهاب في مفاصل الحوض ، أي الانتقال بين الأمعاء والعجز. يظهر هذا غالبًا في آلام الظهر في العمود الفقري القطني. سبب آخر محتمل هو الصدفية ، والتي تُعرف أيضًا باسم الصدفية ، والتي تؤدي غالبًا إلى التهاب المفاصل في العمود الفقري ثم يُعرف أيضًا باسم التهاب المفاصل الصدفي.
حمل
آلام الظهر في العمود الفقري القطني شائعة أثناء الحمل. تؤدي الزيادة في حجم الخصر والوزن إلى إجهاد الظهر بشدة. بالإضافة إلى أن بعض مناطق جسم الأم تتغير أثناء الحمل. ويشمل ذلك أيضًا توسيع الحوض قليلاً للاستعداد للولادة القادمة. هذا يمكن أن يسبب أيضا آلام أسفل الظهر.
من أجل منع هذه الشكاوى أو التصدي لها ، من المهم ضمان وضع مستقيم يريح الظهر. يجب أيضًا مراعاة ذلك أثناء الجلوس. إذا لزم الأمر ، يمكن أن يكون لوسائد المقعد تأثير داعم. في الوقت الحاضر ، هناك أيضًا العديد من العروض في مجال الرياضة واللياقة البدنية للحوامل. لا يتعلق الأمر فقط بالتحضير الكلاسيكي للولادة ، بل يتعلق أيضًا بالدورات التدريبية التي يتم فيها تقوية عضلات الظهر. هذا مهم للغاية ويجب أن يبدأ في وقت مبكر من الحمل.هذا يمكن أن يهيئ الجسم لزيادة الوزن والضغط الناتج.
المزيد عن هذا:
- آلام الظهر أثناء الحمل
الأعراض المصاحبة لآلام الظهر
في البداية ، يلاحظ العديد من المرضى العلامات أو الشكاوى الأولى من آلام الظهر في العمود الفقري القطني / الفقرات القطنية على شكل:
- التوتر
- إنهاك
و - تصلب الصباح في الظهر أو المفاصل
غير جاد ، تجاهلهم أو حاول الحصول على الراحة من خلال مختلف الإجراءات المضادة والتخفيف من المواقف.
ومع ذلك ، فإن هذا يؤدي إلى العكس تمامًا وعادة ما يجعل الوضع أسوأ. وضعية سيئة وتزايد الألم. من المهم أن يراقب الجميع أنفسهم عن كثب ويطرحوا على أنفسهم الأسئلة التالية ، على سبيل المثال:
- "في أي المواقف أعاني من آلام الظهر؟"
- "كم مرة ومتى تحدث بالضبط؟"
- "أين أعاني من آلام الظهر؟"
- "كيف يكون هذا الألم وكم يستمر؟"
ومع ذلك ، سيسأل كل طبيب أيضًا عن هذه الظروف في تاريخ الألم المحدد. هذا مهم بشكل خاص لمعرفة سبب آلام الظهر والبدء في المزيد من التشخيص والعلاج المستهدف لآلام الظهر.
إشعاع الألم في الساق
يحدث مرارًا وتكرارًا أن ألم الظهر يحدث على جانب واحد من العمود الفقري القطني الذي يمتد إلى أسفل الساق.
عادةً ما يكون هذا الألم عبارة عن عصب مقروص. تأتي العديد من الأعصاب في الساق من الحبل الشوكي على مستوى العمود الفقري القطني. إذا كان العصب الوركي متهيجًا ، أي العصب السميك الذي يسحب إلى الساق ، يتحدث المرء عن عرق النسا القطني. هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى الشلل. يمكن أن يؤدي تضيق القناة الشوكية ، حيث تضيق القناة الشوكية ، إلى ألم رجعي في الساق ويجب علاجه في أسرع وقت ممكن.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع:
- علاج ألم الظهر
آلام في المعدة
يظهر ألم الظهر في العمود الفقري القطني أحيانًا مع ألم في البطن. يجب ، بالطبع ، أن يؤخذ في الاعتبار أن الشكاوى تظهر بشكل مستقل. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، هناك أيضًا اتصالات.
يتم تغذية الجهاز الهضمي من خلال أعصاب مختلفة ، يأتي الكثير منها في النهاية من الحبل الشوكي. يمكن أن يعكس هذا بشكل أساسي مشاكل الأمعاء الغليظة والمستقيم في الظهر. خاصة مع اضطرابات الجهاز الهضمي مع الإسهال المتكرر ، والتي غالبًا ما تكون مؤلمة في منطقة البطن ، يمكن أن تحدث آلام الظهر في العمود الفقري القطني. لكن الإمساك يؤثر أيضًا على الظهر نتيجة زيادة حجم ووزن الأمعاء. هذا يؤثر بشكل رئيسي على العضلات بين الظهر والجهاز الهضمي. وهذا يشمل أيضًا ، على سبيل المثال ، عضلة الورك المثنية إليبسواس. مع زيادة الضغط ، يمكن أن يسبب هذا ألمًا في العمود الفقري القطني ، خاصة عند الاستقامة. لذلك ، إذا حدثت آلام في المعدة والظهر معًا ، فمن المنطقي علاج عسر الهضم. غالبًا ما يكون التغيير في النظام الغذائي ، وإذا لزم الأمر ، إزالة السموم من الأمعاء كافياً.
التشخيص
في بداية كل تشخيص لآلام الظهر في العمود الفقري القطني هو سوابق المريض (تاريخ طبى) مريض.
الهدف من عمل المخبر الطبيب هو الحصول على لمحة عامة عن الشكاوى الحالية.
أسئلة محددة حول:
- توطين وربما انتقال الألم إلى مناطق أخرى ، مثل الساقين
- جودة الشكاوى وشدتها وتوقيت حدوثها
مثل - احتمال تكثيف أو إضعاف الألم بسبب ظروف معينة
ضرورية للغاية.
الأسئلة حول الأمراض السابقة لا تقل أهمية. في حالتنا ، يجب على الطبيب المعالج التحقق من الأمراض المصاحبة مثل هشاشة العظام (فقدان العظام) أو هشاشة العظام (ارتداء مشترك) يسأل.
علاوة على ذلك ، يتم إجراء بحث عن الظروف الاجتماعية مثل العمل والشراكة والأسرة والمواقف العصيبة.
ويلي هذه "المقابلة" الشاملة فحص جسدي يمكن أن يوفر معلومات أولية.
يمكن رؤية ما يلي من الخارج:
- موضع الحوض والكتفين
- انحناء العمود الفقري والقوام كله.
بالإضافة إلى:
- قوة العضلات
- ردود الفعل
- أحاسيس اللمس (حساسية)
و - حركة المفاصل ، وخاصة العمود الفقري
التحقق.
إذا لم تكشف هذه الإجراءات بالضبط عن سبب آلام الظهر ، فهناك طرق فنية إضافية مثل:
- الأشعة السينية
- التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي ، الدوران النووي)
- CT (التصوير المقطعي)
وفي حالات خاصة - تصوير النخاع (نوع خاص من الأشعة السينية يتم فيه حقن وسيط تباين في القناة الشوكية)
للتخلص منها.
اقرأ المزيد عن المواضيع:
- تشخيص آلام الظهر
- ما هو نوع الألم الذي يحدث مع هشاشة العظام؟
علاج نفسي
ما الذي يجب فعله إذا كان الظهر يؤلم ، والعضلات متوترة والحركة مقيدة بشدة في الحياة اليومية؟
في الأساس ، كل علاج للعمود الفقري القطني يعتمد على سبب المرض. لذلك إذا تم العثور على سبب عضوي ، فيجب معالجته أولاً. غالبًا ما تحدث آلام الظهر بسبب اختلال التوازن في عضلات منطقة الجذع. بالنسبة للعديد من المرضى ، تحدث آلام الظهر على شكل نوبات وتتطلب إجراءات سريعة وموجهة. يساعد التشخيص المحدد لهذه الاختلالات متبوعًا بتدريب العضلات الأساسية في معظم الحالات على السيطرة على آلام الظهر.
الطرق التالية مفتوحة للجميع:
- تطبيقات الحرارة (فوق الكل لآلام الظهر الخفيفة)
- الدواء
- العلاج بالإبر
- تدليك
- إجراءات الاسترخاء والرياضة
- العلاجات السلوكية
- عمليات
في كثير من الحالات ، تخفف الحرارة من الآلام الحادة. أثبتت التطبيقات الحرارية أنها مفيدة بشكل خاص لتوتر العضلات.
هنا يتراوح الطيف من:
- الحمامات
- مغلفات
- حزم الحرارة
- مهد
يصل إلى - زيارات الساونا
يمكن أن تخفف مسكنات الألم بشكل حاد آلام الظهر المرتبطة بالتوتر ، ولكنها لا تعالج السبب الكامن وراء آلام الظهر.
ومع ذلك ، فإن مسكنات الألم هي الخيار الأول والبديل عندما لا تكون الجراحة ضرورية للغاية.
قبل كل شيء ، يتم استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات). أنها تخفف الآلام الحادة وتمنع الالتهاب. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عندما يتسبب الألم في تخفيف الأوضاع وبالتالي توتر العضلات.
يوفر تخفيف الآلام وضعية تنقل طبيعية بشكل معقول ، كما يشفى الالتهاب المحتمل ويعاني المريض بسرعة من التحرر من الأعراض.
ومع ذلك ، في حالة آلام الظهر المزمنة في العمود الفقري القطني ، أثبتت طرق أخرى مثل الوخز بالإبر أو العلاج السلوكي نفسها. في الواقع ، قد يتطلب تناول المسكنات على المدى الطويل جرعات أعلى وأعلى حيث يعتاد الجسم عليها ، وينتهي الأمر بسرعة بالإدمان.
من المثير للاهتمام متابعة الدراسات حول علاج آلام الظهر المزمنة للعمود الفقري القطني بالوخز بالإبر. هنا ، يبدو أن النجاح العلاجي أعلى بكثير من العلاج التقليدي بمسكنات الألم والعلاج الطبيعي المصاحب في وقت علاج أقصر.
ومع ذلك ، فإن العلاج الطبيعي / العلاج الطبيعي أو تدريب الظهر بشكل خاص هو الطريقة المفضلة لبناء العضلات المستهدفة في منطقة الظهر ولتخفيف التوتر. يتم تدريب الحركات اليومية ورفع الظهر والوقوف والمشي والجلوس.
يوصي الخبراء بشكل خاص بالأنشطة الرياضية والكثير من التمارين التي لا ترهق الظهر. تعتبر السباحة ، وخاصة السباحة الزاحفة والمشي لمسافات طويلة ، مناسبة جدًا.
يتم تنفيذ العمليات فقط في الحالات النادرة. تعتبر الأقراص المنفتقة الشديدة في العمود الفقري القطني من المؤشرات الشائعة. بالإضافة إلى العمليات المفتوحة الكبيرة ، تُستخدم أيضًا الإجراءات التي تسمح بتدخل أصغر (ما يسمى بالإجراءات طفيفة التوغل) - خاصة في الحالات الأقل خطورة.
من أمثلة الإجراءات طفيفة التوغل الانحلال الكيميائي للقرص الفقري بواسطة الإنزيمات (تحلل النواة) ، تبخير أجزاء من القرص الفقري باستخدام الليزر وجراحة العمود الفقري باستخدام التنظير (يمكن للطبيب رؤية التجاويف في الجسم وعلاج الاضطرابات باستخدام نظام أنبوبي به كاميرا مدمجة (المنظار)).
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع:
- علاج آلام الظهر
تمارين
هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر. قبل كل شيء ، تعمل على شد وتقوية عضلات الظهر ، مما يضمن وضعية أفضل وبالتالي تخفيف آلام الظهر.
في البداية ، يوصى بتحسين إدراك وتثبيت العمود الفقري القطني في الجسم. أفضل طريقة للقيام بذلك هي الاستلقاء على بساط وثني ساقيك ووضع ذراعيك مسترخيتين بجوار جسمك. الآن يتم سحب أطراف قدميك ، والضغط على الكعب وأسفل الظهر في السجادة.
هناك بعض التمارين في وضعية الانبطاح لتقوية عضلات الظهر. في هذا الوضع ، على سبيل المثال ، يمكن رفع ذراعيك ورجليك بسهولة عن الأرض. ثم يتم الاحتفاظ بهذا الوضع لبعض الوقت ؛ يمكن أيضًا القيام بحركات السباحة. من المهم التأكد من عدم وجود ظهر مجوف. لتقوية العضلات في منطقة العمود الفقري القطني ، يمكن أيضًا إجراء تمرين له وضع رباعي كوضع البداية. الآن يتم تمديد الذراع اليمنى والساق اليسرى بالتناوب ثم الذراع اليسرى والساق اليمنى. يجب أن تحاول تشكيل خط أفقي بذراعك ورجلك. يعمل هذا التمرين أيضًا على تحسين التوازن وبالتالي يضمن وضعية أفضل للظهر بالكامل.
اقرأ المزيد عن هذا:
- تمارين لآلام الظهر
شريط Kinesio
غالبًا ما يساعد تطبيق الشريط الحركي في علاج آلام الظهر في العمود الفقري القطني.
هذا يخفف الضغط على الفقرات ويقلل الألم في كثير من الحالات. ومع ذلك ، إذا كانت الإصابة خطيرة ، مثل الانزلاق الغضروفي ، فإن الشريط الحركي لا يكفي. إذا لم تكن متأكدًا من مصدر الألم ، فعليك استشارة الطبيب. هناك العديد من المتغيرات لفك العمود الفقري القطني ، وأكثرها شيوعًا هو شكل النجمة أو الشريط Y.
مزيد من المعلومات حول هذا:
- ضمادة الشريط
العلاجات المنزلية
في حالة آلام الظهر في العمود الفقري القطني ، غالبًا ما تكون العلاجات المنزلية كافية لتخفيف توتر العضلات ، على سبيل المثال.
تعتبر الوسائد الحرارية أو زجاجات الماء الساخن من المساعدات الشائعة جدًا ، والتي تعمل على إرخاء الهياكل محليًا. في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد الكمادات الباردة أو الثلج أيضًا في تخدير الألم. الزيوت ، على سبيل المثال زيت نبتة العرن المثقوب أو الزيوت الممزوجة بالمراهم مثل زهرة العطاس أو مخلب الشيطان يمكن دلكها في المناطق المصابة. بدلاً من ذلك ، يمكن نقع الملابس في الزيوت ثم ارتداؤها كغطاء طوال الليل.
المزيد عن هذا الموضوع:
- مرهم أرنيكا
العلاج بالإبر
أفاد العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر في العمود الفقري القطني أن الوخز بالإبر قد خفف من أعراضهم.
تعتمد فكرة الوخز بالإبر على العلاج المستهدف لما يسمى بنقاط الزناد. تمثل نقاط الزناد هذه تقاطعات لأعصاب مختلفة تعمل هناك وغالبًا ما تكون الأماكن التي يكون فيها الألم أكبر. لذلك ، يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج في تقليل الألم.
اقرأ أيضًا صفحتنا:
- الوخز بالإبر نقطة الزناد
- الوخز بالإبر لآلام الظهر
توقعات
مع غالبية الناس آلام العمود الفقري القطني التكهن جيد. في أكثر من نصف الحالات ، يختفي الألم في غضون أسبوع ، بعد أسبوعين ، تعافى حوالي 80 ٪ من المرضى على الأقل بما يكفي لاستئناف نشاطهم الطبيعي. ولكن في أكثر من 60٪ من الحالات ، عادت الشكاوى إلى الظهور.
المدة الزمنية
من أجل تقييم مدة آلام الظهر في العمود الفقري القطني ، يجب أولاً مراعاة السبب. على سبيل المثال ، إذا كان هناك التهاب حاد ، فيمكن عادةً علاجه بنجاح ويكون الألم موجودًا فقط لبضعة أيام إلى أسابيع.
لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون آلام الظهر مزمنة. إذا حدثت في الشيخوخة ، فغالبًا ما يكون سببًا خليطًا من العديد من المكونات. غالبًا ما يحدث ما يسمى بضمور العظام ، أي التآكل والتمزق ، في الشيخوخة. هذا ينطبق بشكل خاص على العمود الفقري ، حيث يتم إجهاده كل يوم. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يتأثر السبب فقط إلى حد محدود ، مما يعني أن آلام الظهر غالبًا ما تكون غير قابلة للعلاج تمامًا. والنتيجة هي أن المتضررين يجب أن يتعلموا كيفية التعامل مع الشكاوى في الحياة اليومية. لذلك من المهم أن تستمع إلى جسدك وتتصدى للألم في وقت مبكر. لا تقل وضعية الاستقامة في الحياة اليومية أهمية عن التمارين المنتظمة وتقوية عضلات الظهر.
سبب آخر يحدث مرارًا وتكرارًا هو الانزلاق الغضروفي ، والذي ، اعتمادًا على شدة العلاج وتوقيته ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض لفترات زمنية مختلفة. لسوء الحظ ، غالبًا ما يستمر الألم على المدى الطويل بسبب تلف الهياكل العصبية.
ملخص
قوة آلام العمود الفقري القطني ليست غير شائعة ، ولا شيء غير عادي ، ومع ذلك لا ينبغي الاستهانة بها. ما بدأ كألم حاد في الظهر غير ضار (على سبيل المثال تصلب الصباح أو توتر خفيف في الرقبة) يمكن أن يتطور إلى آلام الظهر المزمنة ، في أسوأ الحالات مدى الحياة. خلاصة القول هي أنه يمكن تخفيف العديد من الأعراض بإجراءات بسيطة وحتى منعها بمبادرة صغيرة.
كيف يمكن للجميع منع هذا الاستشهاد؟
الآن أهم جانب ، بالإضافة إلى نمط الحياة الصحي ، هو الإكثار من التمارين والأنشطة الرياضية وكمية متوازنة من الاسترخاء.
إذا كان لديك عمل يتضمن أنشطة مرهقة لظهرك بشكل خاص ، مثل العمل المكتبي ، ورفع الأحمال الثقيلة في مواقع البناء ، وما إلى ذلك ، المدرسة الظهر، إلى الجهاز العضلي لتقوية وتعلم السلوك الملائم للظهر والسلوك المرتبط بالعمل.
يجب أن تكون السمنة بسبب أ تغذية صحية قد تم تحاشيه. الكثير من الكيلوجرامات تضغط عليهم العمود الفقري ويؤدي بسرعة إلى آلام العمود الفقري القطني.
