ثلاثية الرؤوس
تتكون العضلة ثلاثية الرؤوس (Musculus tricepstrachii) من ثلاثة رؤوس عضلية وهي مهمة لتمديد الذراع. غالبًا ما يستخدم أثناء التمرين الذي يدفع الوزن بعيدًا عن الجسم. من الأمثلة على ذلك تمرين ضغط البدلاء وضغط العنق
فئة : تشريح-معجم
السائل الزليلي
السائل الزليلي ، المعروف في الزليليات الطبية والعامية باسم "السائل الزليلي" ، هو سائل لزج وواضح موجود في تجاويف المفصل وبالتالي أيضًا بين أسطح المفاصل. قمت بتزويده
الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي الداخلي والخارجي عبارة عن هياكل غضروفية في مفصل الركبة تساعد في نقل القوة من عظم الفخذ إلى عظم الساق السفلي (قصبة الساق). تشبه عظام الفخذ المستديرة (لقمة الفخذ) مع تلك المستقيمة
عضلات الذراع
إن مثنية الذراع (العضلة العضدية) هي ثني قوي مزدوج الريش لمفصل الكوع. نظرًا لقصر الذراع نسبيًا ، يمكن للعضلة أن تصل إلى انحراف 20 سم في اليد حتى لو تم تقصير اليد بمقدار 1 سم فقط
الصدرية الكبرى
تظهر العضلة الصدرية الكبيرة (M. pectoralis major) على مساحة كبيرة من الصدر وتغطيها بالكامل وتتصل بأعلى الذراع. تشمل وظائفه التقريب ، والانعكاس ، والدوران الداخلي للذراع العلوي. يمكن أن تزيد التمارين من حجمها
عضلات الذراع
تحتوي عضلات الذراع على العديد من المجموعات العضلية التي يمكن أن تكون مؤلمة بسبب الإجهاد أو اضطرابات العضلات. لمنع المشاكل الرياضية ، يُنصح بمد ذراعيك مسبقًا وتدفئة العضلات. هذا أيضا يحسن تنمية القوة
عضلة صدرية صغيرة
العضلة الصدرية الصغيرة (M. الصدرية الصغرى) مغطاة بالعضلة الصدرية الكبرى وتلتصق بامتداد لوح الكتف. يسحب لوح الكتف للأمام وللأسفل عند الانقباض. يمكن أن تعمل أيضًا كعضلة تنفس مساعدة عندما يكون لديك ذراعيك
العضلة الشعاعية للذراع
عضلة الذراع العلوية (العضلة العضدية العضدية) هي مرن قوي لمفصل الكوع. يمتد البطن العضلي النحيف على طول منتصف الساعد ويشكل الحدود التشريحية بين العضلة المثنية والباسطة للساعد
عظام الكاحل
يمكن تقسيم عظام الكاحل السبعة إلى صف قريب من الجسم وصف بعيد عن الجسم. تشمل عظام الكاحل بالقرب من الكاحل عظم الكاحل وعظم الكعب. في اتجاه أصابع القدم توجد خمس عظام بعيدة للعظم الزورقي ، ثلاثة
عظام مشط القدم
تسمى مشط القدم أيضًا مشط القدم ويتكون كل منها من قاعدة وجسم (القسم الأوسط) ورأس (رأس). يعتبر إبهام القدم الأروح (إصبع القدم المطرقة) مرضًا مهمًا ومعروفًا يصيب مشط القدم. علاوة على ذلك
عضلات البطن
تمثل عضلات البطن الخصم لعضلات الظهر وهي مهمة للوقاية. هناك العديد من التمارين لتدريب مجموعات العضلات المختلفة. ومع ذلك ، قد يؤدي الإفراط في الاستخدام أيضًا إلى حدوث إصابات
عضلات الصدر
تنشأ عضلات الصدر (العضلة الصدرية الكبرى والثانوية) في الصدر وتلتصق بأعلى الذراع ، لذلك يؤدي تقلصها إلى التقريب والانعكاس والدوران الداخلي في أعلى الذراع. في كثير من الأحيان يتم السعي إلى توسيعها وصقلها
عضلات الظهر
تتكون عضلات الظهر من مجموعات عضلية مختلفة. يتم التمييز بين عضلات الظهر الأصلية ، التي توضع مباشرة على العمود الفقري ، وعضلات الظهر الثانوية التي هاجرت. وتتمثل الوظيفة الرئيسية في تثبيت الفقرات
عضلات أسفل الساق
يمكن تقسيم عضلات الساق السفلية إلى عضلات مرنة وعضلات باسطة ، مع وجود العضلات القابضة في الخلف والعضلات الباسطة في المقدمة. غالبًا ما تظهر الدوالي على الجزء الخلفي من أسفل الساق بسبب الدم
النسيج الضام
للنسيج الضام العديد من الوظائف والمهام المختلفة في جسم الإنسان. تتألف بنية النسيج الضام من العديد من المكونات ويمكن أن تؤدي التغييرات إلى خسائر وظيفية أو أمراض.
غمد الوتر
أغلفة الأوتار هي "أنفاق" للنسيج الضام تحيط بأوتار العضلات عند نقاط معينة في الجسم لحمايتها من التهيج الميكانيكي. هذا ضروري بشكل خاص عندما تحد الأوتار المفاصل. يتطور التهاب مؤلم
وتر العضلة ذات الرأسين
نظرًا لأن العضلة ذات الرأسين لها أصلان متوتران ، يتم التمييز بين وتر العضلة ذات الرأسين الطويلة والقصيرة. غالبًا ما تتمزق الأوتار ، مما يؤدي إلى تقييد مؤلم للحركة وفقدان القوة. للشكاوى العضلية
ارتفاع الحجاب الحاجز
يحدث ارتفاع الحجاب الحاجز عندما تتضخم أعضاء البطن الموجودة تحت الحجاب الحاجز بشكل غير طبيعي. يتم أيضًا دفع الحجاب الحاجز أثناء الحمل. يمكن تقييد التنفس ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس والشعور بالضغط على القوس الساحلي
وتر العرقوب
وتر العرقوب هو الوتر الطرفي للعضلة الثلاثية الرؤوس الموجودة في أسفل الساق. يبدأ من عظم الكعب ويشارك ، على سبيل المثال ، في القدرة على الوقوف على أصابع قدميك. إثارة منعكس وتر العرقوب ينتمي إلى
عضلة أوتار بأربع رؤوس
تتكون عضلة الفخذ رباعية الرؤوس (M. quadriceps femoris) من أربع وحدات أكبر وتغطي الفخذ بالكامل من الأمام. يبدأ في أسفل الساق عبر الرضفة ومن أهم وظائفه ثني مفصل الورك
